Contrairement à la croyance populaire, il n’y a pas que les femmes qui sont touchées par le syndrome de la baisse de libido. Au moins 1 homme sur 5 souffre périodiquement d’une baisse de libido. Selon une étude réalisée par la Global Sexual Attitudes And Behaviour Study sur un échantillon de 13 618 hommes tous âge et origine confondus, la baisse de libido périodique touche environ 28 % de la population. Environ 3,9 % de cette population souffriraient de l’hypolibido.

Tout comme les troubles de l’érection, les causes de la baisse du désir sexuel peuvent varier d’un individu à un autre. Il existe aujourd’hui de nombreuses solutions et traitements qui s’avèrent efficaces contre ce mal. Quelles sont les causes de la perte de libido chez l’homme ? Comment arriver à bout de ce mal ? Les Cliniques Marois vous disent tout ce qu’il faut savoir sur la baisse de la libido chez l’homme.

Les causes de la perte de libido chez l'homme

La perte de libido chez l'homme se manifeste par le manque total ou passager du désir sexuel. Dans les cas les plus graves, cela peut entraîner des troubles érectiles. Les causes du manque de libido masculine peuvent être d’ordre physique ou psychologique.

• Les causes physiques de la fluctuation du désir sexuel chez l'homme

  L’une des principales causes de la perte de libido chez l’homme est le manque de testostérone. Avec l’âge, la production de testostérone par l’organisme diminue naturellement. Cette hormone joue un rôle essentiel dans la maturation des spermatozoïdes et le désir sexuel. La réduction du taux de cette hormone chez l’homme entraîne alors inéluctablement le manque du désir sexuel. Cette cause purement médicale peut donc provoquer une frustration ou une perte de confiance chez l’homme.

  La dysfonction érectile peut être également à l’origine de la baisse de libido chez les hommes. Ces problèmes peuvent impacter la capacité d’éjaculer ou d’atteindre l’orgasme ou d’être excité sexuellement. Les troubles de l’éjaculation (dysfonctions érectiles) se traduisent par une difficulté à éjaculer, une éjaculation précoce ou une difficulté à maintenir une érection pendant assez longtemps pour satisfaire son partenaire. Dans la majorité des cas, ces anomalies provoquent la perte de la libido.
  La prise de certains médicaments ou substances peut favoriser la perte du désir sexuel chez un homme. Les effets secondaires que provoquent certains médicaments incluent les pulsions libidinales. Cela peut donc diminuer le désir sexuel chez l’homme. Dans la majorité des cas, ces effets secondaires sont passagers et disparaissent donc à la fin du traitement. Si vous êtes dans le cas, évitez d’interrompre volontairement votre médication. Demandez l’avis de votre médecin avant toute initiative personnelle.

  L’absence ou la diminution du désir sexuel peut être également causée par certains troubles ou maladies infectieuses, endocriniennes, neurologiques, urologiques ou chroniques comme le diabète, le VIH, l’insuffisance rénale ou l’obésité.

• Les causes psychologiques de la baisse de libido chez l'homme

  L'absence ou le manque de libido chez les hommes peut avoir plusieurs causes psychologiques et mentales telles que :

  • Anxiété
  • Stress et la fatigue
  • Traumatismes sexuels
  • Frustration liée à un manque de performance
  • Insatisfaction sexuelle
  • Problèmes de couple

  L’anxiété, le stress, la dépression et la fatigue ont un grand impact négatif sur l’intensité du désir sexuel chez une personne. Un homme qui est constamment soumis à la pression du travail, aux problèmes, à la fatigue, perd en effet progressivement l’envie d’avoir des rapports sexuels. Si ce dernier souffre de dépression ou d'un stress chronique, il n'arrive plus à se détendre, ce qui diminue avec le temps son envie de faire l'amour.

  La diminution de l’envie sexuelle peut être due à un événement traumatisant. Les agressions sexuelles sur toutes ses formes, une infidélité de la part de son partenaire, une expérience sexuelle très mal vécue sont autant de chocs émotionnels qui peuvent freiner la libido chez un homme. En général, la majorité des personnes (hommes comme femmes) qui ont été victimes d’un viol ont des flash-backs de leur agression lorsqu’il décide d’avoir une relation sexuelle. Cela peut créer un blocage qui se manifeste par la baisse de la libido.

  La plupart des hommes aiment vanter leur mérite sexuel. Dans certains cas cependant, l’homme peut faire face à une impuissance sexuelle. Cette impuissance involontaire associée à la frustration liée à l’insatisfaction du partenaire peut provoquer les variations de la libido.

  Le désir sexuel en berne peut être également provoqué par l’insatisfaction chez l’homme. Les rapports sexuels sans excitation ou sans satisfaction peuvent être très mal vécus par ce dernier. La répétition de ce phénomène cause des frustrations qui conduisent naturellement au manque de libido.

Comment retrouver sa libido masculine ?

En fonction de l’origine du problème, la baisse de la libido masculine peut être traitée de différente manière.

• L'adoption d'une bonne hygiène de vie pour améliorer sa libido

  L'hygiène de vie joue un rôle essentiel dans l’obtention d’un organisme en bonne santé physique et mentale. Pour booster sa libido, il est indispensable d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Évitez de manger trop gras, trop sucré ou trop salé. Priorisez les aliments qui favorisent la sécrétion de la testostérone par l’organisme comme le saumon, l’avocat, la carotte, la patate douce ou le fromage. Évitez le tabac ainsi que la consommation excessive d’alcool.

  La seconde astuce pour avoir une bonne hygiène de vie est la pratique d'une activité sportive régulière. L’exécution d’un sport modéré d’au moins 30 minutes favorise en effet la sécrétion des endorphines et de la sérotonine. Considérées comme les hormones du bien-être et du bonheur, elles vous aident à évacuer le stress et améliorent la libido. L’objectif ici n’est pas de faire du sport de façon intensive. Selon certaines études, la dépendance au sport peut provoquer l’effet inverse. Trois à quatre séances de trente minutes ou d’une heure par semaine sont largement suffisantes pour rééquilibrer la libido.

  L'insomnie est également un facteur qui peut impacter votre libido. C’est d’ailleurs l’un des symptômes de l’anxiété et du stress chronique. Le manque de sommeil favorise l’irritabilité chez une personne en créant des déséquilibres fonctionnels dans l’organisme. Pour améliorer votre libido, dormez suffisamment. Assurez-vous d’avoir au moins 8 heures de sommeil par nuit.

• Prendre du recul pour mieux s'occuper de soi

  Dans les moments de baisse de libido, il est important de s'accorder du temps pour se recentrer sur soi. À un stade de la relation, les hommes ont parfois besoin d’avoir leur propre espace pour décompresser et se retrouver. Vous éloigner de votre partenaire peut aussi vous aider à développer le manque de l’autre. Après quelque temps de séparation, les retrouvailles seront meilleures et susciteront le désir de votre côté.

  D’autre part, se sentir mal dans sa peau peut amener un homme à perdre sa libido. Comme cela arrive généralement avec la femme, ce dernier peut perdre confiance en lui et se sentir indésirable. L’idéal en ce moment est de faire des activités qui vous permettent de reprendre confiance en vous. Vous pouvez par exemple faire des soins corporels ou encore changer de garde-robe qui vous mettra réellement en valeur.

• La communication en couple, un moyen efficace pour améliorer la libido

  Une autre solution efficace pour retrouver le désir sexuel est la communication. Il est parfois difficile pour certains hommes de dévoiler ce qu’ils pensent être une faiblesse à leur partenaire. Pourtant, c’est l’une des meilleures solutions, surtout si vous êtes conscient que votre état peut impacter le bien-être de votre partenaire. Même si vous ne dites rien, votre partenaire a déjà probablement remarqué ce manque de désir sexuel chez vous. Inutile donc de laisser la situation telle quelle.

  Essayez donc de discuter en couple sans tabou et sans frustration. Ensemble, vous trouverez la meilleure solution pour remédier au problème. Durant ce dialogue, n’oubliez pas de bien nuancer la différence entre la perte de votre libido et l’amour que vous portez à votre partenaire. À la suite de cette discussion, vous pouvez planifier des vacances en amoureux, un week-end ou simplement une soirée romantique qui pourra réveiller votre libido.

  Vous pouvez également ajouter du piquant dans votre vie intime pour remédier au problème. Essayez par exemple de nouvelles positions sexuelles ou faites l’amour dans des endroits insolites qui vous font fantasmer. Bien évidemment, ceci doit être avec l’accord de votre partenaire.

• Les compléments alimentaires pour booster la libido

  Une solution naturelle pour stimuler le désir sexuel chez l'homme est la prise de compléments alimentaires. Sources de nutriments, les suppléments apportent à l’organisme les substances alimentaires dont il a besoin pour son développement. La consommation des compléments alimentaires ne doit substituer en aucun cas l’alimentation. Pour une meilleure efficacité, elle doit être combinée à un régime alimentaire équilibré et adaptée.

  Pour booster votre libido, vous pouvez opter pour les compléments alimentaires naturels suivants :

  • le ginseng,
  • le gingembre,
  • le maca,
  • les complexes vitaminés.

  Avant d'entamer une cure de compléments alimentaires, il est préférable de demander conseil à votre médecin.

  Le ginseng est utilisé depuis des décennies pour ses nombreux bienfaits sur l'organisme. Ce rhizome est réputé pour ses vertus aphrodisiaques, stimulantes, énergisantes, équilibrantes et antioxydantes. Il tonifie le corps et vous aide à évacuer le stress et la fatigue qui peuvent causer la baisse de sexualité. Cela contribue à la stimulation de la circulation et aide ainsi à optimiser la fonction érectile chez l’homme.

  Tout comme le ginseng, le gingembre est un rhizome qui est connu pour ses propriétés aphrodisiaques. De nombreuses études ont d’ailleurs mis en évidence les bienfaits de cette racine sur la stimulation sexuelle. Le gingembre aurait également des vertus vasodilatatrices qui aident à faciliter l'afflux sanguin nécessaire à l'érection.

  Symbole de vigueur sexuelle et de fertilité au Pérou, le maca est une racine qui est connue de tous pour ses bienfaits aphrodisiaques. Très riche en isothiocyanates et en glucosinoales, cette plante aide à booster l’énergie naturellement. Associé à une bonne alimentation, le complément alimentaire de maca contribue à stimuler le plaisir sexuel.

• Les complexes multivitamines

  La prise des compléments alimentaires à base de vitamines, minéraux et oligo-éléments est également une bonne solution pour améliorer sa libido. Les compléments alimentaires à base d'iode, de magnésium ou de zinc vous seront également d’une grande aide pour avoir une vie sexuelle épanouie.

  Le zinc participe à la régulation du taux de testostérone dans le sang tandis que le magnésium aide à avoir une très bonne contraction musculaire au niveau du pénis. L’iode participe à la fonction normale des hormones thyroïdiennes. Ces dernières favorisent l’équilibre de la libido.

• La thérapie, un moyen efficace contre la baisse de libido

  La thérapie est une solution pour corriger la baisse de libido chez l’homme, surtout si cette dernière est causée par un facteur psychologique ou émotionnel. Elle aide le patient à comprendre la source de son mal pour qu’il prenne les dispositions nécessaires pour le contrer. Elle peut se faire seule ou en couple selon vos préférences. Si le mal est lié à un évènement traumatisant qui concerne votre partenaire, il est très probable que vous réalisez une thérapie de couple.

  La sexothérapie est une branche de la psychothérapie qui a pour but de corriger certaines dysfonctions sexuelles. Elle se base sur les approches systémiques, intégrées, psychodynamiques ou cognitives et comportementales pour soigner les troubles sexuels chez les patients.

  Pour avoir une meilleure libido, vous pouvez donc consulter le sexothérapeute pour évacuer le stress lié à votre état. Ces séances vous aident à extérioriser votre angoisse ou votre anxiété à un professionnel spécialisé. Ce dernier vous écoutera avec bienveillance sans jugement ou critique. En réalité, il est souvent plus facile de partager et de dévoiler ses sentiments à une personne extérieure au couple.

  Gardez à l’esprit que la sexothérapie est efficace uniquement si la baisse de libido n’est pas causée par un problème de santé. Il est donc important de réaliser d’abord un bilan de santé avant d’opter pour cette solution. Si votre mal persiste bien que vous soyez en bonne santé, le sexothérapeute vous aidera à traverser cette mauvaise passe.

  Que le trouble sexuel soit dû à des causes psychologiques ou émotionnelles, le professionnel aura pour mission de déterminer l’origine du mal. Après cette étape, il mettra en place un programme qui vise à amorcer votre guérison. Cela permet d’augmenter la satisfaction ainsi que le plaisir sexuel au sein du couple.

• Consultez un spécialiste pour comprendre le mal

  Le désir sexuel en berne peut être causé par la consommation des substances ou de certains médicaments. L’unique solution en ce moment est de prendre rendez-vous avec son médecin pour lui expliquer le problème. Si ce dysfonctionnement sexuel est dû aux effets secondaires d’un médicament, le médecin peut décider de diminuer la dose afin de limiter les désagréments.

  Ce dernier peut également décider de changer le traitement et prescrire une autre alternative aux médicaments qui posent problème. Cela vous aidera à retrouver votre équilibre sexuel en toute sécurité.

Les traitements médicaux pour corriger les troubles sexuels

Chez l’homme comme chez la femme, il existe plusieurs traitements médicaux qui permettent de traiter efficacement le manque de la libido. Voici trois traitements médicaux que vous proposent Les Cliniques Marois pour corriger ce trouble.

• La thérapie par ondes de chocs, un traitement efficace contre la dysfonction érectile

  Communément appelé “shockwave” traitement utilise les ondes de choc acoustiques et vibratoires pour corriger la dysfonction érectile. Il consiste à stimuler la fabrication de nouveaux vaisseaux sanguins microvasculaires afin d’augmenter l’apport sanguin au niveau du pénis. Ainsi, la thérapie par ondes de chocs permet d'avoir un maintien d'érection fiable et complète.En plus d’optimiser les performances sexuelles chez les hommes, la thérapie par les ondes de choc est particulièrement bienfaisante aux personnes qui ont des dysfonctions érectiles provoquées par une maladie cardiovasculaire.

  La thérapie par les ondes de choc est indolore et ne nécessite donc pas d’anesthésie. Elle est appliquée à l’aide d’une sonde émettant des ondes de choc à faible intensité sur plusieurs zones du pénis pendant quelques minutes.

  L’avantage de cette procédure est qu’elle ne nécessite aucune préparation en amont. Lors de la première consultation, le médecin fera d’abord une évaluation générale afin de connaître votre état de santé et votre éligibilité à la procédure. Très à l’écoute du patient, il vous expliquera avec précision le déroulement de la procédure et les résultats que vous pouvez obtenir. Il vous appliquera ensuite le premier traitement et vous donnera des conseils pour l’optimisation de l’efficacité du soin.

  Pour avoir un bon résultat, il est nécessaire de réaliser au moins trois séances. La thérapie par les ondes choc a une efficacité moyenne de 64 %. Son efficacité est plus remarquable chez les patients qui répondent au PDE-5. Les patients qui souffrent du diabète ou qui sont âgés de plus de 60 ans sont un peu moins sensibles au traitement. Grâce à son expertise et ses années d’expérience, notre spécialiste est en mesure de vous proposer d’autres alternatives si les résultats au bout des trois séances ne sont pas significatifs. Dans les cas où vous réagissez bien au traitement, vous pouvez profiter de ces effets sur près de deux ans.

• Les suppléments en testostérone pour optimiser le désir sexuel

  Le remplacement de la testostérone est une solution efficace pour corriger la baisse de cette hormone à un certain âge. Cette thérapie a pour objectif d’aider les hommes en baisse de libido à retrouver leur désir sexuel et à avoir l’énergie et le bien-être au quotidien.

  En plus de leur action sur la libido chez l'homme, les suppléments en testostérone favorisent l’amélioration de la qualité des érections. La testostérone favorise également la régulation de la masse musculaire, la fertilité et la production des globules rouges. Cette hormone agit positivement sur l’humeur, ce qui favorise la concentration et la mémoire. Cette thérapie de remplacement est administrée par une injection directe, une absorption cutanée ou encore dans la masse musculaire.

  Voici les différentes méthodes d’administration possibles :

  • les gels nasaux qui sont administrés directement dans les narines,
  • les gels administrables directement sur la peau,
  • les traitements administrés à l'aide d'un timbre,
  • les injections sous-cutanées,
  • les capsules buvables.

  Il existe aujourd’hui une autre forme d’administration en granulés bio-identiques. Le point fort de cette méthode d’administration est qu’elle est simple, très stable et très efficace. C’est d’ailleurs pourquoi cette méthode est privilégiée par Les Cliniques Marois. Ces minuscules granules de testostérone bio-identiques sont directement implantés dans la graisse des fesses.

• L'injection de plasma pour corriger la dysfonction érectile

  Les troubles érectiles sont des facteurs qui peuvent causer la perte de la libido chez un homme. L'injection de plasma riche en plaquettes est une solution efficace pour pallier ce problème. Cette procédure peu douloureuse vise à traiter la dysfonction érectile et à augmenter par la même occasion la libido chez l’homme.

  L’injection pénienne de plasma consiste à prélever du plasma dans le sang qui est ensuite enrichi en plaquettes. Ce sérum sera ensuite injecté dans les organes génitaux. Cela permet de stimuler la croissance et la régénération des tissus afin d’améliorer l’érection. Cette procédure doit être réalisée par des spécialistes avec des équipements qui sont approuvés, et respectent les normes sanitaires et de sécurité en vigueur.

  Cette procédure est destinée aux hommes âgés de la quarantaine et plus qui ont des problèmes sexuels divers (difficulté de maintenir une érection ferme, trouble lié à la libido…). Pour optimiser l’efficacité de ce soin, il est important d’avoir une hygiène de vie saine. Les résultats sont par exemple moins significatifs chez les patients qui ont l’habitude de fumer. Cela se justifie par le fait que le tabagisme a des effets négatifs sur la circulation sanguine.

  La perte ou la baisse de libido chez l’homme peut être causée par de nombreux facteurs physiologiques et psychologiques comme le stress, la prise de certains médicaments et substances, le manque de certaines hormones, le dysfonctionnement érectile, l’insatisfaction sexuelle ou encore la fatigue. Pour y remédier, il peut être bénéfique de changer son hygiène de vie, de consulter un médecin, de prendre des compléments alimentaires ou de prendre rendez-vous avec un sexothérapeute.

  Les traitements médicaux comme les suppléments en testostérone, l’injection pénienne de plasma ou la shockwave thérapie sont également très efficaces pour rétablir la libido et favoriser une meilleure érection. N’hésitez pas à consulter l’un de nos spécialistes pour profiter de ces différents traitements en toute sécurité.

  Les Cliniques Marois, spécialistes de l’urologie et de la santé sexuelle, mettent à votre disposition son personnel fortement qualifié et compétent pour une meilleure prise en charge de votre problème. Très à l’écoute, nos spécialistes vous aident à déterminer la cause de votre trouble sexuel afin de vous proposer le traitement adapté.